Я молодая счастливая мама! Как раз из тех энергичных женщин, кто отправляется в роддом прямиком из танц класса. После рождения второй дочки, хотелось, как можно скорее вернуть спортивную форму! Я заранее настроилась на серьезную работу по восстановлению... На первом же занятии в ФК "Наутилус", дежурный тренер дал рекомендации по комплексу упражнений и правильному ппитанию. Теперь в мой рацион входят овощные салаты с растительным маслом, свежая зеленб, свежие и тушеные овощи, фрукты, каши, нежирное отварное мясо, рыба, творог и кефир. В период с 16.07 до 31.08 (1,5месяца) исчезло 8 кг. Занималась почти каждый день: 1 час в тренажерном зале и 1-2 часа на групповых занятиях... Кроме этого активно гуляю на свежем воздухе.