Мы открылись и ждем Вас в гости!

Шаг за шагом 25.01.2021 Шаг за шагом

UPPERBODY 09.07.2020 UPPERBODY
КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК, НАПРАВЛЕННЫХ НА РАЗВИТИЕ И ПРОРАБОТКУ МЫШЦ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА. ЭТО МЫШЦЫ СПИНЫ, РУК, ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА, ПРЕССА И СПИНЫ. ИНТЕНСИВНОСТЬ КАЖДОГО ЗАНЯТИЯ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ТРЕНЕРОМ В ИНДИВИДУАЛЬНОМ ПОРЯДКЕ. В ПРОЦЕССЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ РАЗЛИЧНЫЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СНАРЯДЫ.

STEP MIX 09.07.2020 STEP MIX
ЭТО АЭРОБНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В ФИТНЕСЕ, ПРЕДСТАВЛЯЮЩЕЕ СОБОЙ  КАРДИОТРЕНИРОВКИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СПЕЦИАЛЬНОЙ  СТЕП-ПЛАТФОРМЫ С РЕГУЛИРУЕМЫМ УРОВНЕМ ВЫСОТЫ.СОЧЕТАНИЕ АЭРОБНОЙ И СИЛОВОЙ НАГРУЗОК НА ТРЕНИРОВКАХ STEP MIX НАПРАВЛЕНО НА АКТИВНОЕ СЖИГАНИЕ ЖИРА И КОРРЕКЦИЮ ВЕСА, УЛУЧШЕНИЕ КООРДИНАЦИИ, УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ, ПОВЫШЕНИЕ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ, СОВЕРШЕНСТВО ФИГУРЫ, УЛУЧШЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ.

HATHA-YOGA 09.07.2020 HATHA-YOGA
ЭТО ВИД ТРЕНИРОВКИ, КОГДА ЧЕЛОВЕК УЧИТСЯ В СОВЕРШЕНСТВЕ УПРАВЛЯТЬ СОБСТВЕННЫМ ТЕЛОМ. ОТСЮДА И РАЗДЕЛЕНИЕ НА МНОЖЕСТВО СТИЛЕЙ. ХАТХА-ЙОГА ПОЗВОЛЯЕТ НАУЧИТЬСЯ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТЕЛОМ. СО ВРЕМЕНЕМ ОБНАРУЖИВАЕТСЯ, ЧТО ЛЮБОЕ СЛОЖНОЕ УПРАЖНЕНИЕ УДАЕТСЯ, КОГДА ПОЛУЧАЕТСЯ НАПРАВИТЬ ПО ТЕЛУ ЭНЕРГИЮ.

POWER STEP 09.07.2020 POWER STEP
ЭТО АЭРОБНО-СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА СРЕДНЕЙ ИЛИ ВЫСОКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СТЕП-ПЛАТФОРМЫ. ОСНОВУ ЗАНЯТИЯ СОСТАВЛЯЮТ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ ИЛИ БЕЗ, КОТОРЫЕ СОЕДИНЯЮТСЯ В РАЗЛИЧНЫЕ КОМБИНАЦИИ. ПОДЪЕМЫ, СПУСКИ, ПРЫЖКИ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ ПОД МУЗЫКАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ, ДЕЛАЮТ ТРЕНИРОВКУ POWER STEP ВЕСЕЛОЙ И ДИНАМИЧНОЙ, А ГЛАВНОЕ, ВЕСЬМА ДЕЙСТВЕННОЙ В БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ.

POWER CRICLE 09.07.2020 POWER CRICLE
ЭТО УВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА, ЭНЕРГОЗАТРАТНАЯ И ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЖИВАЯ, ГДЕ ПОТ ЛЬЕТ ГРАДОМ, ЭМОЦИИ БЬЮТ КЛЮЧОМ, А В ЗАЛЕ ЦАРИТ ДУХ ЗДОРОВОГО СОПЕРНИЧЕСТВА. НИКАКОГО СРАВНЕНИЯ С ОБЫЧНОЙ СКУЧНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! КРУТИТЬ ПЕДАЛИ ВМЕСТЕ С ДРУГИМИ «ГОНЩИКАМИ» ГОРАЗДО ВЕСЕЛЕЕ, ЧЕМ В ГОРДОМ ОДИНОЧЕСТВЕ. ЗАНЯТИЕ ВЕДЕТ ОПЫТНЫЙ ТРЕНЕР, КОТОРЫЙ КОРРЕКТИРУЕТ И НАПРАВЛЯЕТ, ЗАДАЕТ НАСТРОЕНИЕ И ТЕМП ЗАНЯТИЯ.

SUPER STRIKE 09.07.2020 SUPER STRIKE
ТРЕНИРОВКА, В ОСНОВУ КОТОРОЙ ПОЛОЖЕНЫ УДАРЫ РУКАМИ И НОГАМИ, ЗАИМСТВОВАННЫЕ ИЗ БОКСА И КИКБОКСИНГА, А ТАКЖЕ ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВ БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО ОБОРУДОВАНИЯ. ЭНЕРГИЧНАЯ МУЗЫКА ПОЗВОЛЯЕТ ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ СТРЕССА И ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ НАКОПИВШЕЙСЯ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ. КОМБИНАЦИИ УДАРОВ РАЗВИВАЮТ ВЫНОСЛИВОСТЬ, УЛУЧШАЮТ РАБОТУ СЕРДЕЧНО – СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, НЕРВНО – МЫШЕЧНУЮ КООРДИНАЦИЮ.

FUNCTIONAL 09.07.2020 FUNCTIONAL
ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ РАЗВИВАЕТ ВЕСЬ ВАШ ОРГАНИЗМ: КАК СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ, ТАК И БЫСТРОТУ, И ГИБКОСТЬ, И КООРДИНАЦИЮ, А ТАКЖЕ ОЧЕНЬ ХОРОШО РАЗВИВАЕТ ЧУВСТВО БАЛАНСА.

ABS+ 09.07.2020 ABS+
ТРЕНИРОВКА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ  ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ И ГЛУБОКУЮ ПРОРАБОТКУ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА, А ТАКЖЕ СПИНЫ. СИЛЬНЫЕ МЫШЦЫ КОРПУСА ПОМОГАЮТ БЕЗ УСИЛИЙ ПОДДЕРЖИВАТЬ ХОРОШУЮ ОСАНКУ, ПОДДЕРЖИВАЮТ ПРАВИЛЬНОЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ОРГАНОВ БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ, ДА И ПРОСТО ДЕЛАЮТ ФИГУРУ ПОДТЯНУТОЙ.

Step Weekends $ 09.07.2020 Step Weekends $
это настоящий удар по проблемным зонам. Места на теле, куда тренажерные залы и пилатес «не могут добраться», фитнес с использованием поставок, наносит сокрушительный удар и уже спустя пару месяцев стабильных тренировок, Вы с удовольствием смотритесь в зеркало. В основе степ-аэробики лежат кардио-упражнения, повторяя которые укрепляется дыхание, сердечно-сосудистая система, мышцы становятся крепче, а тело рельефнее.

ABS Stretching 09.07.2020 ABS Stretching
это смешанный формат тренировки, основное направление которого – тщательная проработка мышц спины и брюшного пресса, а также развитие гибкости и эластичности, подвижности суставов, растягивание всех основных групп мышц.

Fly Yoga 09.07.2020 Fly Yoga
помогает омолодить тело и дух, укрепляет и растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов, а так же освобождает тело от ненужных напряжений, позволяет свести к минимуму или полностью избавиться от болей в спине и шее, поднимает уровень гормонов, доставляет радость и наслаждение в процессе, а так же от полученных ощущений и результатов.

Streching 09.07.2020 Streching
это система гимнастических упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц. Отлично подходит для восстановления мышц после тренировки.

BODY SCULPT BODY SCULPT

IRON cross IRON cross

Soft+ Soft+

DANCE fit DANCE fit

Cycly Cycly

BESTfit BESTfit

Dance PRO$ Dance PRO$


Новости 1 - 20 из 80
Начало | Пред. | 1 2 3 4 | След. | Конец

Мы на карте

Наутилус Южный
Наутилус Загородный
Бассейн
г. Хабаровск, ул. Суворова, 25а Время работы клуба:
Пн-Пт 6:30-00:00, Сб-Вс 7:00-23:00 +7 (4212) 460-058
г. Хабаровск, ул. Воровского, 17 Время работы клуба:
Пн-Пт 6:30-00:00, Сб-Вс 7:00-23:00 +7 (4212) 455-665
г. Хабаровск, ул. Советская, 1 к4 Время работы клуба:
Пн-Пт 7:00-22:00, Сб-Вс 8:00-22:00 +7 (4212) 464-912

							

Запись на гостевой визит

Выберите клуб:


фитнес-клуб Наутилус
Россия, Хабаровск, ул. Суворова, 25а
Телефон: +7 (421) 295-09-31