Мы открылись и ждем Вас в гости! Узнать больше

Купи сейчас
активируй потом

Приобретайте карту сейчас и активируйте, когда удобно!

Подробнее
Запишись на тест драйв
Приходи на бесплатное занятие и оцени все сам
Клубные карты
Вода в бассейне фильтруется с помощью лучших, современных систем очистки

Тренировки для каждого

Южный
Загородный
Открытый бассейн
ABS это целый комплекс силовых упражнений, которые не только придадут вам стройность и подтянутость, но и сделают ваш живот плоским и накаченным.амый просто и результативный способ быстро сбросить вес и привести себя в форму. Фитнес занятия ABS направлены на мышцы брюшного пресса, спину, бедра, ягодицы и поясницу. Правильно построенные нагрузки позволяют развивать пресс равномерно, по всей длине прямых и косых мышц живота. Cycle это не просто занятия на велотренажерах, это динамичные и очень активные упражнения, которые позволяют сжечь до 700 калорий за раз. Ну, разве это не волшебно? HOT IRON 1 силовая тренировка на все группы мышц, направленная на жиро-сжигание. PILATES система тренировок, направленная на укрепление глубоких мышц тела человека и расслабление крупных, формирование мышечного корсета. SUPER BODY силовая тренировка, на все крупные группы мышц. Интенсивность высокая. YOGA Древневосточная практика, направленная на восстановление душевных сил и укрепление мышц всего тела.
Все тренировки
Aero mix это эффективная комбинированная фитнес-программа, базирующаяся на нескольких направлениях аэробики, таких как step-, dance-  и  power-аэробика, т.е. представляющая собой занятие, основанное на базовых элементах классической аэробики с танцевальной составляющей. Cycle это не просто занятия на велотренажерах, это динамичные и очень активные упражнения, которые позволяют сжечь до 700 калорий за раз. Ну, разве это не волшебно? F-Training комплекс упражнений, который направлен на развитие и укрепление различных основных групп мышц.
В целом функциональный тренинг (functional training) можно охарактеризовать как программа для повышения ловкости, выносливости и координации тела.

Волейбол это подвижность, многообразие игровых ситуаций, изменчивость интенсивности физических и эмоциональных нагрузок, необходимость быстрого реагирования. А также развитие таких качеств как трудолюбие, чувство ответственности, дисциплинированность, смелость, упорство, умение правильно падать и подавать, быть в команде и доверять окружающим. Футбол является самой популярной игрой в мире. Кто занимается футболом, сжигают больше калорий по сравнению с теми, кто занимается другими видами спорта. Поэтому они особенно эффективно избавляются от жировой массы и наращивают массу мышечную. Конечно же, футбол развивает координацию, внимательность и выносливость.
Все тренировки
Aqua ABS это «комплекс водных упражнений на пресс, спину и позвоночник».
Занятия Aqua ABS проводятся на «средней» (человек находится в воде по грудь) или «глубокой воде» бассейна (ноги не достают дна). Инвентарь используется на усмотрение инструктора — это могут быть нудлы (NOODLES, гибкие гимнастические палки), аква-пояса, аква-перчатки или комбинация того и другого.
Aqua Jogger урок среднего и продвинутого уровня подготовленности с использованием специальных ботинок, которые позволят привести в тонус мышцы ног и ягодиц. Программа способствует развитию силовой выносливости на все группы мышц. Для того, чтобы их утопить - нужно приложить немало сил.  50 мин.   Aqua Noodles Соединение классической аква-аэробики и оборудования Noodles- гибкой палки которая помогает держатся на воде. Тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации. Продолжительность 50 мин.         Aqua POWER Силовой урок для тренировки основных мышечных групп: ног, ягодиц, спины, груди, рук, брюшного пресса. Силовая проработка мышц с использованием гантелей, амортизаторов, мини-сапожек и/или перчаток. 50 мин.                                                                                                                   Aqua Upper body занятие высокой интенсивности. Подходит для людей средней и высокой подготовленности. Данное занятие направленно на развитие всех мышечных групп. На уроке Аква Pump используется специальное оборудование, такое как: гантели и нудлы.
Вода также убирает мышечное напряжение и прекрасно действует на опорно-двигательный аппарат в целом. Аква Upper body помогает снизить вес, таким образом разгрузив суставы, делает общее самочувствие намного лучше.
Все тренировки

            

Отзывы наших клиентов

Видео
Мессенджеры

Клубные карты

Премиальные
Семейные
Выгодные
Детские
string(5) "black"
Не прайм тайм
  • Пн-пт 6:30-17:00 20:40-24:00, Сб-вс 7:00-12:00 16:00-23:00
  • Тренажерный зал
  • бассейн
  • сауны
  • групповые программы
  • кардио-зона
  • 30 дней заморозки
  • 3 персональных тренировки в подарок
  • 2 гостевых визита
  • 1 фитнес тестирование
  • 1 тест-массаж
  • 1 консультация косметолога
Узнать стоимость
string(5) "black"
Удобная
  • Приходи в любое время
  • Полтора часа в день
  • Тренажерный зал
  • групповые программы
  • кардио-зона
  • бассейн
  • сауны
  • 3 персональных тренировки в подарок
  • 2 гостевых визита
  • 1 фитнес тестирование
  • 1 тест-массаж
  • 1 консультация косметолога
Узнать стоимость
string(5) "black"
Безлимитная
  • Приходи в любое время
  • Тренажерный зал
  • бассейн
  • сауны
  • групповые программы
  • кардио-зона
  • 60 дней заморозки
  • 3 персональных тренировки в подарок
  • 2 гостевых визита
  • 1 фитнес тестирование
  • 1 тест-массаж
  • 1 консультация косметолога
Узнать стоимость
string(5) "black"
Выходного дня
  • Выходные дни в любое время
  • Тренажерный зал
  • групповые программы
  • кардио-зона
  • бассейн
  • сауны
  • 3 персональных тренировки в подарок
  • 2 гостевых визита
  • 1 фитнес тестирование
  • 1 тест-массаж
  • 1 консультация косметолога
Узнать стоимость
string(5) "black"
Взрослый+Взрослый+Ребенок+Ребенок
  • Приходи в любое время
  • Тренажерный зал
  • групповые программы
  • кардио-зона
  • бассейн
  • сауны
  • детский клуб
  • 6 персональных тренировки в подарок
  • 4 гостевых визита
  • 2 фитнес тестирование
  • 1 тест-массаж
  • 1 консультация косметолога
  • 3 часа в детской комнате в день
Узнать стоимость
string(5) "black"
Взрослый+Взрослый+ Ребенок
  • Приходи в любое время
  • Тренажерный зал
  • групповые программы
  • кардио-зона
  • бассейн
  • сауны
  • детский клуб
  • 3 персональных тренировки в подарок
  • 2 гостевых визита
  • 2 фитнес тестирования
  • 1 тест-массаж
  • 1 консультация косметолога
  • 3 часа в детской комнате в день
Узнать стоимость
string(5) "black"
Взрослый+Ребенок+Ребенок
  • Приходи в любое время
  • Тренажерный зал
  • групповые программы
  • кардио-зона
  • бассейн
  • сауны
  • детский клуб
  • 4 персональных тренировки в подарок
  • 2 гостевых визита
  • 3 фитнес тестирования
  • 1 тест-массаж
  • 1 консультация косметолога
  • 3 часа в детской комнате в день
Узнать стоимость
string(5) "black"
Взрослый + Взрослый
  • Приходи в любое время
  • Групповые программы
  • кардио-зона
  • бассейн
  • сауны
  • 5 персональных тренировок в подарок
  • 2 гостевых визита
  • 1 фитнес тестирование
  • 1 тест-массаж
  • 1 консультация косметолога
Узнать стоимость
string(5) "black"
Взрослый + Ребенок
  • Приходи в любое время
  • Тренажерный зал
  • групповые программы
  • кардио-зона
  • бассейн
  • сауны
  • детский клуб
  • 4 персональные тренировки в подарок
  • 2 гостевых визита
  • 2 фитнес тестирования
  • 1 тест-массаж
  • 1 консультация косметолога
  • 3 часа в детской комнате в день
Узнать стоимость
string(5) "black"
Взрослый + Взрослый + Взрослый
  • Приходи в любое время
  • Тренажерный зал
  • групповые программы
  • кардио-зона
  • бассейн
  • сауны
  • 4 персональные тренировки в подарок
  • 2 гостевых визита
  • 3 фитнес тестирования
  • 1 тест-массаж
  • 1 консультация косметолога
Узнать стоимость
string(5) "black"
Тренажерный зал
  • Приходи в любое время
  • Тренажерный зал
  • групповые программы
  • кардио-зона
  • 30 дней заморозки
  • 3 персональных тренировки в подарок
  • 2 гостевых визита
  • 1 фитнес тестирование
  • 1 тест-массаж
  • 1 консультация косметолога
Узнать стоимость
string(5) "black"
Бассейн
  • Приходи в любое время
  • Групповые программы
  • бассейн
  • сауны
  • 30 дней заморозки
  • 3 персональных тренировки в подарок
  • 2 гостевых визита
  • 1 фитнес тестирование
  • 1 консультация косметолога
Узнать стоимость
string(5) "black"
Пенсионная
  • Пн-пт 7:00-16:00, Сб-вс 8:00-16:00
  • Тренажерный зал
  • групповые программы
  • кардио-зона
  • бассейн
  • сауны
  • возраст от 45 лет
  • 60 дней заморозки
  • 3 персональных тренировки в подарок
  • 2 гостевых визита
  • 1 фитнес тестирование
Узнать стоимость
string(5) "black"
Молодежная
  • Пн-вс 12:00-17:00, выходные без ограничений
  • Тренажерный зал
  • бассейн
  • сауны
  • групповые программы
  • кардио-зона
  • 1 персональная тренировка в подарок
  • 5 гостевых визитов
  • 1 фитнес тестирование
  • 1 консультация косметолога
Узнать стоимость
string(5) "black"
Выходного дня
  • В любое время в выходные дни
  • Посещение детского клуба по расписанию
  • 3 персональных тренировки в подарок
  • 1 гостевой визит
  • 3 часа в день в детской комнате
  • 1 фитнес тестирование
Узнать стоимость
string(5) "black"
Близняшки
  • Карта на двух детей
  • Приходи в любое время
  • Посещение детского клуба по расписанию
  • 30 дней заморозки
  • 6 персональных тренировок в подарок
  • 2 гостевых визита
  • 3 часа в день в детской комнате
  • 2 фитнес тестирования
Узнать стоимость
string(5) "black"
Безлимитная детская
  • Приходи в любое время
  • Посещение детского клуба по расписанию
  • 30 дней заморозки
  • 3 персональных тренировки в подарок
  • 2 гостевых визита
  • 3 часа в день в детской комнате
  • 1 фитнес тестирование
Узнать стоимость

Запишитесь на гостевой
визит в Ваш будущий клуб

Приглашаем Вас к нам в клуб, пусть он станет вашим

Заказать сейчас

Мы на карте

Наутилус Южный
Наутилус Загородный
Бассейн
г. Хабаровск, ул. Суворова, 25а Время работы клуба: 07:00 - 23:00 +7 (4212) 46-00-58 info@nautilus.club.ru
г. Хабаровск, ул. Воровского, 17 Время работы клуба: 07:00 - 23:00 +7 (4212) 455-665 info@nautilus.club.ru
г. Хабаровск, ул. Советская, 1 к4 Время работы клуба: 07:00 - 23:00 +7 (4212) 793-777 info@nautilus.club.ru
1

Связаться с администратором